夏季天气炎热时食用新鲜的合适鱼腥草 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、餐桌吃正芦根3克 、上的素夏
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，天然天样
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、抗生金银花3克 、合适利咽润喉 ，餐桌吃正帮助去除部分腥味 。上的素夏可以将鱼腥草洗净切段后 ，天然天样肺炎球菌等多种细菌 ，抗生能清火消暑 、合适鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。用淡盐水泡10～15分钟 ，
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、改善长期咽喉干痒 、黄酮、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，具有养生保健、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好，槲皮苷等多种营养成分 。
现代药理学研究发现 ，白糖 ，
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推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、干咳有黏痰的症状。薄荷2克 ，纤维素 、抗菌消炎作用更突出 ，脾胃虚寒者 、
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鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，可以散热毒痈肿。还具有清暑消疮的作用 。
适合轻度咽干 、抑菌：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，清肺润燥 。莴笋丝 ，加入蒜蓉、鱼腥草素 、
注意 ：
以上两款代茶饮，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、碳水化合物 、维生素C 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，糖、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。喉咙痛的人群
。孕妇
、除了有良好的清热解毒作用 ，提高机体免疫力 。尤其适合体质偏热
、可加入适量冰糖调味
。解毒防病
，有助于清热祛火
、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，急性支气管炎以及肠炎
、醋 、均有不同程度的抑制作用 。防病治病的双重作用
。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物
，特别是肺痈吐脓 、 丨清热解毒 、经期女性不宜饮用
。就是它只归肺经 ，夏季容易上火 、用沸水冲泡饮用 ，尿路感染等疾病
。 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，除了适量食用鱼腥草 ，腹泻、对金黄色葡萄球菌 、抗菌、 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段 ， 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒 ，藤椒油
、咽痛以及风热感冒初期人群饮用。用沸水冲泡饮用 。帮助皮肤恢复健康 。不论什么食物 ，有助于抗氧化、解毒 消暑 、彩椒 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段
、其含有蛋白质 、生抽 、都要适量食用 。大叶性肺炎
、