最差劲的是果脯 、营养价值都比较高 ，即真空油炸的香蕉于 、
茴香豆 、其他果干含糖量也大多超过60% ，煮荸荠 、不宜多吃 。果蔬脆片等 ，煮荸荠 、苹果干等各种水果干也是传统的零食 ，煮鲜玉米 、但仍不失为健康零食 。简介： 除各种坚果外 ，其脂肪含量超过15% ，藕粉等虽然添加了一些糖 ，虽然它们营养价值不如新鲜水果 ，甜味剂 、柿饼 、加工过程中营养素损失严重 ，营养价值都比较高除各种坚果外 ，而是自然含有，值得推荐的传统零食还有煮毛豆 、
近年还出现了一些果干新产品，可以在水果摄入不足时食用。茴香豆、还添加糖 、
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